A Personal Moment
Writing helps heal grief. I needed to put this idea into practice once again over the holidays. Since my father's death, on the day after Christmas, I am experiencing all the predictable emotions. My journal provides a way to put things into perspective. There are anxious entries; mournful ones, angry ones, and messages of concern for my mother. Some of the writing is rambling. Some is direct and to-the-point. Writing letters to my father provides a way to say the things I did not have the opportunity to say. Some of these feelings, I need to express daily. I write over and over. All of this writing helps me stay in touch with my experience and keeps me from getting stuck at one of the stages of my grief. This grief will be around for a while, but writing helps me be with it. 

Besides my journal, other forms of writing are helping too. I lean heavily on email correspondence with friends during this time. I am saving my electronic correspondence as an archive of the experience, knowing the responses from dear friends are valuable to read again and again. Writing Dad’s obituary helped me piece together disparate parts of my own history as well as his. Finally, I collected many of my memories into a eulogy of sorts. Assembling a collage of Dad's experiences helped me, but also will serve as a keepsake for my mother and my family. Indeed, a paper and pen may be my most faithful and useful ally during this loss. 

If you have not walked through grief lately, make a note. Your journal will help you when the time comes. Until then, I wish you all the happiness life has to offer.